シミや小ジワ、敏感肌の原因ともされ、メイクのノリにも直結する肌の乾燥。季節を問わず悩まされている女性も多いでしょう。そこで、乾燥肌におすすめの「白ごま油（太白油）」を使った美容オイルについてご紹介します。スーパーで売っているごま油で作れるため、値段的にも続けやすく効果も期待できます。試してみる価値はありますよ。
目次
美容成分たっぷりの「白ごま油」に注目！
ゴマ油を美容オイルとして使用すると言うと、「あの香ばしいごま油を肌に塗るの？」とびっくりする人もいるでしょう。安心してください、あの茶色のごま油は塗りません。
美容オイルとして使用するのは、無色透明に近く香りもない白ごま油です。料理によく使われる茶色のごま油と原料は同じですが、圧搾前に焙煎しないため白色に仕上がります。
この白ごま油を美容オイルとしておすすめするのは、含有する美容成分の多さです。
白ごま油に含まれる美容・健康成分は
- ゴマリグナン…抗酸化作用
- オレイン酸…抗酸化作用
- ビタミンE…血行促進
- オメガ3…血行促進
- リノール酸…保湿効果、抗炎症作用
など。
白ごま油は冷えや乾燥を取り除き、温かさと潤いを与えてくれるだけでなく、アンチエイジングも期待できるんですね。
白ごま油の塗り心地に不安を抱く人もいるかもしれませんが、塗り心地は軽くて市販の美容オイルと同様に肌に馴染みやすいので、初めての人でも抵抗感は少ないはずです。
白ごま油のぬるだけ健康法はインドでは古代から身体のケアに常用されている！
白ごま油の有効性は古代から知られており、インドでは白ごま油がトリートメントオイルとして治療や家庭でのセルフケアに古くから活用されています。その際、個人の体質に合わせてオイルを選ぶのですが、数多くあるオイルの中でも一般的に頻用されているのが白ごま油です。
その理由は、白ごま油は酸化しづらいので保存しやすいだけでなく、身体に作用する成分の多さが特徴。
インドの伝統医学の古典にも「体力を増大させ、皮膚によく、温性であり、四肢を丈夫にし、子宮を浄化する」と白ごま油を讃える記述があるそうです。
こんなに良いことづくしの白ごま油ですが、ピッタ体質やピッタが過剰な人は使用を控えるようにとされています。
インドの伝統医学では人間の体質を3つに分けて診断に活かします。
ピッタはその1つで、以下のような特徴が見られると言われています。
ピッタ体質の人は、情熱的でチャレンジ精神や好奇心が旺盛です。その一方で怒りっぽく完璧主義になりやすい、見栄っ張りな性格が特徴です。
身体的には体温が高くて暑さに弱い汗っかきという点があります。
ピッタ体質についての正確な体質診断は専門のクリニックやサロンでなければ難しいですが、先述したような特徴があるような人は少し注意をしながら使用してみてください。
また、当たり前ですが、ごまアレルギーの人は使用しないようにしましょう。このように体質やその時の状況などにより白ごま油が合わない人もいるため、初めて使用する際には最初に少しだけ塗って肌の様子を観察してください。
白ごま油を使った美容オイルの作り方
白ごま油を美容オイルとして使用するためには、キュアリング（加熱）をします。これをすることにより、肌に浸透しやすくなるだけでなく、油に含まれている不純物を取り除くことができます。
キュアリングの手順はとても簡単です。
白ごま油を小さな鍋に入れて弱火で温め、105〜110℃になったら火を止めてそのまま冷まします。粗熱を取ってビンや密閉容器に入れたら美容オイルの完成。
保存は冷暗所が適しています。使用する際には、使う分だけ湯せんで40〜50℃くらいに温めてから肌に塗布するのがおすすめです。
湯せんが面倒であれば、手のひらで温めてからマッサージするようにしましょう。本場インドでは、顔・足・耳・頭の4箇所のオイルマッサージが習慣化されているそうです。
白ごま油を使った美容マッサージは、短時間でも効果が得られるので、ぜひ試して見てください。
マッサージのやり方はあまり難しいことを考えず、自分が気持ち良いようにするのが続けられるコツです。セルフマッサージに慣れてきて、より効果を期待するならマッサージ方法にもこだわりましょう。もしマッサージのあとにベタつきが気になるようであれば、ガーゼなどで拭き取ってからお湯で洗い流すようにしてください。
クレンジング剤や美容液代わりにもなる白ごま油美容オイル
白ごま油の美容オイルはマッサージだけでなく多彩な用途があります。
例えば、クレンジング剤です。クレンジングオイルの要領でメイクを浮かせるように美容オイルを顔に塗ります。メイクがオイルに馴染んだら、ティッシュやコットンで押さえるようにして拭き取りましょう。ある程度オイルをオフできたら、最後に濡らしたティッシュやコットンで拭き取っておしまいです。
市販のクレンジング剤には界面活性剤や添加物が多く含まれていますが、お手製のオイルクレンジングなら安心して使えるというメリットもあります。また、素顔に美容オイルを塗って数分置いて拭き取ればフェイスパックの代わりに、化粧水や乳液を馴染ませた肌に塗れば美容液代わりにもなります。
まとめ
手軽に作れて安心・安全・効果的な白ごま油を使った美容オイル。
美容成分たっぷりの白ごま油の美容オイルは、その効果だけでなく食材からできているという安心感も魅力です。余計なものを入れず自分で作れるため、肌に合えばとても心強い味方になってくれるでしょう。白ごま油を一本用意するだけで顔も身体も髪の毛もすべてケアできるのですから始めない手はありません。高級な美容オイルと違って気兼ねなく使えるため、心ゆくまでオイル美容法を試すことができます。白ごま油の美容オイルを使いこなして、乾燥知らずの肌をぜひ手に入れてください。